孕妇可以吃火锅吗?这些事项必须看

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火锅是大家公认的大众美食,除了旋转小火锅加盟店还有小火锅外卖加盟店,每天都有大量的消费者前往。在人群当中,很多怀孕的妈妈们都想知道在孕期究竟能不能吃小火锅外卖。今天我们来看看。




孕妇可以吃火锅外卖吗?

吃火锅不仅可以满足口腹之欲,还可以补充大量营养物质。孕妈在孕期正是需要大量营养物质的时候,而火锅包含各种菜品,菜品入锅营养损失少,营养素几乎可以完全吃进去。




孕妇吃火锅的注意事项:

1、食材要新鲜卫生,汤底宜清淡,食物应煮熟透后,才可进食,煮火锅时要注意把生食熟食分开烫煮,避免食物中毒。

2、吃火锅时,尽量多备一双筷子,避免用同一双筷子夹取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,造成腹泻。

3、不要喝火锅汤,火锅的底料含有大量动物油脂和辛辣刺激的调料,在大量饮用火锅汤时会对胃肠造成损害,且容易患高血压,体质弱的孕妈更容易受损害。如果想品尝火锅汤的美味,要尽量在汤刚沸时就饮用,但也要尽量少喝。

4、要保持营养均衡,尽量少吃肉多吃菜。随着现代农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用,肉类食材含有的病原微生物和药物残留量往往比素菜更多,也更难祛除。而素菜含有大量人体必需的维生素,可以补充孕妈的需要。




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